공부에 지친 우리 아이를 위한 영양제 추천 TOP 5

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― 집중력, 체력, 면역력까지 꼼꼼하게 챙기기 

요즘 아이들, 정말 바쁘죠.
학교 수업에 학원, 자율학습에 과제까지...
식사는 대충, 수면은 부족, 피로는 쌓이고…
그래도 성적은 올라야 하니 마음은 더 무겁습니다.

그럴수록 **'공부를 잘하게 만드는 영양제'**가 아니라
👉 몸과 마음을 지탱해주는 영양제가 필요합니다.

오늘은 집중력·에너지·면역력을 챙겨주는
학생 맞춤형 영양제 TOP 5를 소개해드릴게요!

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1️⃣ 오메가-3 (DHA 중심) – 기억력과 집중력 향상

• 뇌세포를 활성화시켜 집중력·판단력·기억력에 도움
• 수험생, 공부량이 많은 고등학생에게 추천

추천 제품
✔ 노르딕 내추럴스 DHA
✔ 종근당 DHA 츄어블 (젤리형으로 섭취 간편)

✏️ TIP: 식후 섭취, 어취 줄인 제품 선택이 좋아요!

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2️⃣ 비타민 B군 – 피로 회복과 에너지 생성

• 만성 피로와 집중력 저하의 주요 원인 중 하나는 비타민 B 부족
• 에너지 대사를 도와주고 스트레스 완화에도 효과적입니다.

추천 제품
✔ 고려은단 비타민 B 컴플렉스
✔ 센트룸 에너지 (B군 강화 멀티비타민)

✏️ TIP: 늦은 저녁 복용은 피하세요. 활력이 올라 수면 방해될 수 있어요!

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3️⃣ 마그네슘 + 아연 – 신경 안정 & 수면 질 향상

• 불안, 두근거림, 숙면 부족이 잦은 학생에게 추천
• 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완, 아연은 면역력 강화에 도움

추천 제품
✔ 닥터스 베스트 마그네슘
✔ 솔가 마그네슘+B6+아연

✏️ TIP: 자기 전 복용하면 깊은 숙면에 도움돼요.

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4️⃣ 멀티비타민 – 기본 체력과 면역력 유지

• 불규칙한 식사로 결핍되기 쉬운 비타민과 미네랄을 보완
• 성장기 아이들의 기초 체력을 지켜주는 든든한 영양제

추천 제품
✔ 센트룸 틴 멀티비타민 (청소년용)
✔ GNC 틴즈 포뮬러 (남녀용 분리 제품)

✏️ TIP: 식사 후 하루 한 알이면 충분!

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5️⃣ 집중력 & 스트레스 케어 보조 성분

• 시험기간 스트레스, 멍한 상태, 무기력한 느낌이 들 때 추천
• 두뇌 기능 보조 & 감정 안정화에 도움

추천 성분 & 제품
✔ L-테아닌 + 감태추출물 → 스트레스 완화
✔ 포스파티딜세린(PS) → 기억력 증진
✔ 정관장 아이패스 J/H → 연령별 집중력 특화 포뮬러

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💡 경제적으로 구매하는 팁!

플랫폼장점추천 영양제

쿠팡	로켓배송, 정기배송 할인	센트룸, 종근당
11번가/SSG/G마켓	카드 할인 + 적립금	정관장, 뉴트리코어
아이허브(iHerb)	해외 직구 브랜드 저렴	노르딕 내추럴스, 솔가

✏️ 영양제는 무조건 비싸다고 좋은 게 아닙니다!
성분·용량·섭취 편의성을 기준으로 꼼꼼히 고르세요.

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🎀 마무리하며

우리 아이는 약하지 않지만, 지쳐 있습니다.
수험생이든, 중학생이든, 대학생이든…
하루 한 알의 영양제는 공부를 더 잘하게 하기 위한 것이 아니라,
공부하는 동안 건강을 잃지 않게 하기 위한 것이에요.

지금 이 순간에도 공부하고 있는 아이에게
든든한 응원의 마음으로 하나 챙겨주세요.
건강한 몸과 마음이 가장 좋은 성적표가 될 테니까

 

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