상체는 가볍게, 하체는 튼튼하게!나이가 들수록 점점 몸이 만화 캐릭터 스펀지 밥처럼 팔다리는 가늘어지고몸은 점점 사각이 되고있어요.팔다리가 가늘어 지면 힘도 없어 지고 잘 넘어 지기도 한답니다. — 살이 위로 몰리는 이유와 해결법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 나이가 들수록 몸이 '위로' 찌는 이유 중년 이후, 특히 40~60대에 접어들면 많은 분들이 경험하는 공통 현상이 있습니다.바로 상체, 특히 복부와 등, 얼굴에 살이 몰리고반대로 하체는 점점 힘이 빠지고 약해지는 현상이죠.이유는 무엇일까요?근육량 감소(특히 하체):중년 이후 근육은 매년 평균 1~2%씩 줄어들고, 가장 먼저 감소하는 부위가 허벅지와 엉덩이입니다.호르몬 변화:특히 여성은 ..
