중년 이후의 삶은 새로운 시작입니다. 이제까지 살아온 경험을 바탕으로 더 건강하고, 경제적으로 안정되며, 즐거운 삶을 살아가기 위해 필요한 정보들을 소개해 드리겠습니다. 50~60대가 꼭 알아야 할 생활정보 3가지를 정리했으니, 지금부터 하나씩 확인해 보세요! 😊1. 건강 관리 – 중년기의 필수 생활 습관50대 이후에는 신체 변화가 두드러지고, 건강을 유지하기 위한 노력이 더욱 중요해집니다. 적절한 운동, 정기적인 건강 검진, 정신 건강 관리 등을 통해 활력 있는 삶을 지속할 수 있습니다.① 운동으로 근육과 관절을 보호하자중년 이후에는 근육량 감소와 관절 건강 저하가 가장 큰 문제로 꼽힙니다. 이를 예방하기 위해 아래와 같은 운동을 추천합니다.✔ 근력 운동 → 근육량을 유지하고 골밀도를 높이기 위해 필..