어느 날,
막내딸아이의 걸음걸이를 다시 돌아보게 되었습니다.
어릴 적부터 발꿈치를 들고 까치발로 걷는 습관이 있었지만,
그저 귀여운 행동이라 생각하며 대수롭지 않게 여겼습니다.
그러나 고등학생이 된 딸을 보니 상황이 심각해져 있었습니다.
발뒤꿈치가 굳어서 앞으로 발을 제대로 당기지 못하고, 쪼그려 앉는 것도 불가능하며,
발목은 비정상적으로 두꺼워져 있었습니다.
알고 보니 이는 아킬레스건이 짧고 굳어졌기 때문이라는 사실을 알게 되었습니다.
까치발 보행의 원인
1. 습관성 까치발 보행
걸음마를 시작할 무렵의 습관이 그대로 남아 까치발로 걷게 되는 경우입니다. 이 경우 아킬레스건 자체에는 구조적인 문제가 없지만, 잘못된 보행 습관이 문제를 키웁니다.
이때, "저는 가시나 까탈스럽게 방바닥 디디기 싫어서 까치발 드는것좀봐 ^^" 하면서 웃어 넘겼어요.
그러나 그러면 안됩니다. 이때 바로 교정해주어야 합니다.
2. 근육 및 아킬레스건의 단축
선천적이거나 성장 과정에서 종아리 근육이나 아킬레스건이 짧아지면서 발뒤꿈치를 제대로 디디지 못하게 됩니다. 이로 인해 발목의 유연성이 줄어들고, 신발을 신고 걸을 때는 제대로 걷는 것처럼 보였지만 결국 쪼그려 앉눈 자세를 취하지 못하게 됩니다.
3. 신경학적 요인
뇌성마비 등의 신경계 질환으로 인한 경직성 마비로 인해 까치발 보행이 나타나는 경우도 있습니다.
방치할 경우 생기는 문제들
- 보행 불안정 및 피로감 증가: 발뒤꿈치를 사용하지 못하니 균형 잡기가 어렵고, 에너지 소모가 커져 쉽게 피로합니다.
- 근육 및 건 변화: 종아리 근육이 과도하게 발달하고 아킬레스건은 더욱 짧아지며, 발목은 점점 더 유연성을 잃게 됩니다.
- 자세 이상과 통증: 잘못된 보행 패턴은 몸 전체의 균형에 영향을 주며, 다양한 통증이나 근골격계 문제로 이어질 수 있습니다.
예방법과 관리법
1. 조기 진단 및 치료
2~3세 이후에도 까치발 보행이 지속된다면, 소아정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.
2. 스트레칭 및 물리치료
종아리 근육과 아킬레스건을 늘려주는 스트레칭, 물리치료가 증상 완화에 효과적입니다.
3. 보조기구 사용
필요한 경우 발 보조기나 특수 신발을 사용해 보행 교정을 도울 수 있습니다.
4. 수술적 치료
보존적 치료로도 개선되지 않는다면, 아킬레스건 연장술 같은 수술을 고려할 수 있습니다.
우리 아이가 귀여운 까치발로 걸어다니던 모습 뒤에, 이렇게 심각한 결과가 숨어 있을 줄은 몰랐습니다. 조기 진단과 적절한 치료가 이루어졌다면 상황이 이 지경까지 되지 않았을 것입니다. 지금이라도 늦지 않았습니다. 유사한 증상을 가진 자녀를 둔 부모님들께서는 조기에 전문의 상담을 받아보시길 권해드립니다.
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