― 나이 들수록 꼭 알아야 할 염증 & 통증 관리법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 왜 '염증'이 모든 병의 시작일까?우리 몸의 **염증(inflammation)**은 원래 면역 반응입니다.그러나 나이가 들면 작은 자극에도 과도하게 반응하거나, 염증이 오래 남아 만성화되기 쉽습니다.관절 통증, 두통, 잦은 피로, 심지어 우울감까지도**'만성 염증'**에서 시작될 수 있습니다. 만성 염증의 주요 증상아침에 몸이 뻣뻣하고 무거운 느낌잦은 소화불량눈가와 관절의 통증잇몸 붓기 또는 출혈피부 트러블, 붉은기 염증 수치를 높이는 5가지 습관가공식품 중심의 식사(설탕, 트랜스지방, 인스턴트 식품)수면 부족 또는 야간 수면 불규칙운동 부족 또는 과도한..
